Naše vlasy si se zimou příliš nerozumí. Chladný vzduch, přechody z tepla do zimy a suchý vzduch z vytápění způsobují, že ztrácí vlhkost, jsou křehké a lámou se. V tomto článku se dozvíte, jak vlasy chránit a udržet je zdravé i během zimních měsíců.
Vliv zimy na vlasy
Nízké teploty a suchý vzduch naši hřívu vysušují, což vede ke ztrátě elasticity a větší křehkosti. Proto je v zimě lámání vlasů častější. Nepomáhá ani nošení čepic.
Pravidelná péče je klíčová. Chrání vlasy před poškozením a pomáhá jim udržet zdravý vzhled. Bez správné hydratace a výživy mohou vlasy ztratit lesk, začít se lámat a být náchylnější k dalšímu poškození.
Jak pečovat o suché a lámavé vlasy?
Pokud máte sklon k suchým a lámavým vlasům:
- používejte hydratační šampony a kondicionéry s obsahem olejů a ceramidů,
- vyhněte se častému používání horkých nástrojů, jako jsou kulmy a žehličky,
- oplachujte vlasy vlažnou vodou – horká voda je zbytečně vysušuje,
- investujte do hedvábných povlaků na polštáře, které minimalizují tření během spánku.
Jaké vitamíny vybrat na suché vlasy?
Zdravé vlasy potřebují přísun vitamínů a minerálů:
- Biotin (vitamín B7): Posiluje vlasové folikuly a podporuje růst.
- Vitamín E: Chrání vlasy před poškozením a zlepšuje jejich pružnost.
- Zinek a železo: Přispívají k výživě vlasových kořínků a zlepšují jejich kvalitu.
- Omega-3 mastné kyseliny: Udržují vlasy hydratované a lesklé.
„Nedostatek vitamínů, jako je biotin nebo zinek, může vést k oslabení a lámání vlasů. Doporučuji zvolit kvalitní doplňky stravy, které pomohou vlasům znovu získat sílu a zdravý vzhled,“ říká PharmDr. Hana Chudobová z lékárny Vitalpoint.cz.
Nejlepší oleje a péče na vlasy
Péče o vlasy by měla zahrnovat produkty s těmito ingrediencemi:
- Arganový olej: Intenzivně hydratuje a vyživuje suché konečky.
- Kokosový olej: Proniká do hloubky vlasového vlákna a chrání před lámáním.
- Ricinový olej: Podporuje růst vlasů a zabraňuje jejich vypadávání.
- Panthenol (provitamin B5): Pomáhá udržet vlasy hladké a hydratované.
Pravidelné používání olejových masek nebo sér vytvoří na vlasech ochranný film, který je chrání před vnějšími vlivy.
Tip: Aplikujte oleje na vlhké vlasy, aby se lépe vstřebaly, a zaměřte se hlavně na konečky.
Se správnou péčí, vitamíny a přírodními oleji si i během zimy udržíte krásné a zdravé vlasy. Nepodceňujte jejich potřeby a dopřejte jim výživu, kterou si zaslouží.
