Nabírání svalové hmoty je velice obtížným procesem, se kterým se pojí spousta důležitých parametrů. V první řadě je pochopitelně potřeba zařadit takový trénink, který dokáže po svalové stránce organismus a dané partie poničit dostatečně na to, aby začaly svaly opětovně budovat silnější hmotu.
Vedle toho ale může být veškeré snažení ve fitness naprosto k ničemu, pokud rovnou se vším dohromady nedáme tělu dostatek důležitých makroživin a také pochopitelně veškeré nutné vitamíny a stopové prvky. Suplementace se v tomto ohledu může stát velice důležitou součástí budování svalové hmoty.
Ne vždycky stíháte plnohodnotné jídlo
Bohužel ne každý žije v ideálním světě, kdy po pořádné náloži ve fitness může odejít domů, dopřát si zasloužený odpočinek a opravdu vydatnou proteinovou stravu. Většinou to bohužel je tak, že musí lidé před prací či po práci do fitness a pak hned k dalším povinnostem. Jednou z nejlepších možností, jak v takovém případě nabrat dostatek proteinu, je syrovátkový whey protein. Whey protein je celkově výborný díky tomu, že jen minimální počet lidí má nějaký druh problémů s trávením nebo chutí tohoto druhu proteinu.
Ne každý ale proteinové nápoje pije, protože mají svoji typickou chuť, kterou většina označuje jako „moučnou“. Jenže naštěstí máme i spoustu jiných možností, jak přijímat proteiny z kvalitních zdrojů ve velké rychlosti. Jednou z oblíbených možností jsou proteinové tyčinky nebo také velice oblíbené a chutné FAST palačinky s vysokým obsahem proteinů a přidanou vlákninou s celou řadou důležitých vitamínů.
Pomozte co nejrychlejší regeneraci
Regenerace je základem pro to, aby vám mohly svaly růst a zesílit. Jenže pokud chceme opravdu aktivní plán s pravidelnými výsledky, tak je potřeba regenerací podpořit tréninkový proces ve spojení se správnou stravou. V regeneraci nám může pomoci celá řada suplementů, mezi kterými rozhodně můžeme ty nejlepší najít v řadě BCAA. QNT BCAA 8500 je jednou z těch nejlepších látek na trhu. Jedná se o kompletní spektrum aminokyselin podporujících regeneraci, které jsou ve své volné formě. Díky tomu se extrémně rychle uvolňují do organismu a pomohou tak víceméně okamžitě nastartovat regenerační proces.